Caplan Paula Nie obwiniaj matki

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Część córek idealizuje matki, inne jeobwiniają, gardzą nimi lub łączą oba skrajne podejścia.Zwykle mniej się oba�wiamy i mniej złościmy na zwyczajnych ludzi niż na osoby, które uważamy zawyjątkowe, w złym lub dobrym znaczeniu tego słowa.W tym podrozdziale znajdziesz opis różnych sposobów modyfikacji obra�zu matki, umożliwiających eliminację jej nadludzkich cech.Przeczytaj wszyst�kie i wybierz te, które najbardziej ci odpowiadają.Możesz również wymyślićwłasne.Większość córek zaczyna od ogólnych prób demitologizacji matki.NAPRAWIANIE WIZI139Jeśli idealizujesz swoją matkę, powinnaś skoncentrować się na dostrzeżeniu jejzmagań z życiowymi problemami.Jeżeli natomiast ją obwiniasz albo nią gar�dzisz, najlepiej posłużą ci metody polegające na analizie jej najgorszych wad.Dopiero kiedy spróbujesz zrozumieć ich naturę, odkryjesz, że są mniejsze, niżsądziłaś.Aby zakończyć ten etap pozytywnym akcentem przyśpieszającymwewnętrzny rozwój, wszystkie córki powinny odnalezć w matce cechy godneszacunku.Demitologizacja matkiAby matka nabrała ludzkich cech, trzeba rozprawić się ze stereotypami, któreprzesłaniają nam rzeczywistość.Możesz teraz uświadomić sobie, jak nieświa�domie im uległaś, gdy klasyfikowałaś i nazywałaś zachowania matki.Warto,byś posłużyła się w tym celu techniką wyolbrzymiania, przydatną do rozjaśnie�nia obrazu.Sporządz możliwie najdłuższą listę typowych reakcji matki, a na�stępnie przypisz każdej określenie: Anioł lub Wiedzma, w razie wątpliwościwracając do rozdziałów czwartego i piątego.Zapewne odkryjesz, że czasempostępowanie matki nie pasuje do żadnej z tych kategorii.Jedna z uczestniczek warsztatu poświęconego matkom i córkom narzeka�ła na początku zajęć, że nie cierpi wizyt u matki: Zawsze zmusza mnie do zje�dzenia obfitego posiłku".Kiedy zwróciłam jej uwagę, że nie umieściła tej uwa�gi na swojej liście, odparła: Zaczęłam ją wpisywać, ale po zastanowieniustwierdziłam, że nie należy do żadnej z tych dwóch kategorii, prawda?".Odpowiedziałam, że z powodu tonu jej głosu i wyrazu twarzy wykrzywionejzłością należy uznać, że matka się nad nią znęca.Skłoniłam ją, aby spór doty�czący jedzenia umieściła w rubryce Wiedzma".Podczas dyskusji na tematsporządzonych list wyjaśniła innym uczestniczkom: Notując wszystkie zachowania matki, uświadomiłam sobie, że niektóre z jej czynównie zasługują na potępienie i nie dają podstaw do gwałtownych reakcji.Gdy ona tak bar�dzo chce mnie nakarmić, ja nie potrafię powiedzieć po prostu: �Nie, dziękuję�.I z tegopowodu ogarnia mnie gniew".Dopóki uważamy, że matka jest kimś więcej niż tylko człowiekiem albo nieZasługuje na to miano, same nie możemy uznać się za ludzi.Jeśli wierzymy lubwymagamy, by matka była doskonała, wymagamy od siebie tego samego.Gdyprzypisujemy jej nieograniczone możliwości niszczycielskie, obawiamy się, żemy również je posiadamy.Polaryzacja w układzie Anioł Wiedzma powstrzy�muje nas od zadania matkom zwyczajnych pytań, które stawiamy znajomymna przyjęciu.140 NIE OBWINIAJ MATKIZapewne wiesz teraz o matce więcej i możesz wykorzystać tę wiedzę, bynadać jej ludzkie cechy.Poszukaj wspólnej płaszczyzny.Sprawdz, co was łączy- wartości, obawy, poglądy polityczne, typ przyjaciółek, wiara, ulubione potra�wy, radości i frustracje, dziwactwa, gesty, cechy fizyczne albo gust - i sporządzlistę podobieństw.Zapewne masz wobec siebie bezpodstawnie wysokie ocze�kiwania i również pozbawioną podstaw niską samoocenę, choć w głębi sercawiesz, że w najważniejszych sprawach jesteś tylko człowiekiem".Gdy odnaj�dziesz podobieństwa, wtedy obraz matki nabierze ludzkich cech.Zdjęcie matki z piedestału stanowi cudowne i poruszające przeżycie.Gdymaleją obawy, że będzie nami pogardzać albo ją rozzłościmy, możemy z cie�kawością odkrywać, jaka jest.Przypomnij sobie, co wiesz o dzieciństwie mat�ki, ponieważ dzieci wydają się nam zwyczajne, jesteśmy mniej skłonni do po�tępiania ich lub uwielbiania.Kilka lat temu mama opowiedziała mi, żew dzieciństwie marzyła o szczeniaku, którego mogłaby przytulać.Wiedziałam,że boi się kotów i założyłam, że lęka się wszystkich zwierząt.Kiedy opowie�działa mi tę historię, natychmiast wyobraziłam ją sobie jako pucołowatą, smęt�ną dziewczynkę, a nie doskonałą, wyidealizowaną Matkę, ani tym bardziejWiedzmę, która sprowadza na ziemię wszelkie zło.Gdy opowiedziała mi kolejną anegdotę z dzieciństwa, dostrzegłam teżjej inne cechy.W pierwszej klasie dzieliła szafkę z dziewczynką, która za�wsze przychodziła wcześniej do szkoły.Koleżanka regularnie zostawiaław szafce drugie śniadanie, które apetycznie pachniało konserwowym ogór�kiem.Przez wiele miesięcy mama codziennie rano zjadała śniadanie kole�żance.Coś niezwykłego u dziecka, które zwykle zachowywało się bardzogrzecznie! Po raz kolejny okazała się człowiekiem, a nie ideałem lub istotągodną pogardy.Napisz biografię matkiW zmianie obrazu matki pomoże ci napisanie lub nagranie jej biografii.Gdyzaczynasz normalnie myśleć o swej matce, zauważasz, że przecież nie pojawi�ła się za dotknięciem czarodziejskiej różdżki jako dorosła i ukształtowana oso�ba.Nie jest wolna od wpływów dzieciństwa, rodziny, która ją wychowała, śro�dowiska oraz historii i kultury.Jeśli twoja matka żyje i zechce z tobąrozmawiać, gorąco zachęcam, abyś przeprowadziła z nią wywiad [ Pobierz całość w formacie PDF ]

pdf; download; ebook; pobieranie; do ÂściÂągnięcia

Archiwum

Szukaj