[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Zawsze masz jakiśpowód swojego działania.A więc powiedz sobie: Zrobię to, ponieważ.".Jeśli tak jak Piotr nie widzisz w czymś sensu, zadaj sobie Pytanie: Czy naprawdę nie masensu, abym to robił?".Nawet jeśli Piotr będzie miał trudności ze znalezieniem pracy, czy toznaczy, że jego studia nie mają sensu i że nigdy tej pracy nie znajdzie? Staraj się nie widziećwszystkiego w czarnych barwach.4.Nie polegaj wyłącznie na własnych uczuciach.Jakże często słyszysz, jak inni mówią: Nie mam ochoty" albo: To nie dla mnie zajęcie".Dopóki czegoś sam nie spróbujesz, nie będzieszwiedział, czy to lubisz, czy nie.Jeśli nie masz na coś ochoty, to dlatego, że niczego sobie po tym nie obiecujesz.Myślisz, żenic dobrego z tego dla ciebie nie wyniknie.Zmień swoje myślenie.Daj sobie przynajmniejszansę, aby się przekonać, czy masz rację, czy też nie.5.Stawiaj sobie cele pośrednie.Jeśli zamierzasz przejechać autem 5000 kilometrów, rób odczasu do czasu przerwę na odpoczynek.Wyznaczaj sobie na każdy dzień cele pośrednie, ażwreszcie osiągniesz cel ostateczny.Jeśli twoim celem jest zostać maratończykiem, potrzebujesz wielu mniejszych celówpośrednich, aby wreszcie móc przebiec 40 kilometrów za jednym razem.Nie trać z oczu ostatecznego celu, ale podziel drogę do niego na małe odcinki.6.Nie żałuj sobie pochwał.Od czasu do czasu pogratuluj sam sobie, kiedy osiągnieszpośredni cel.Nie pędz od razu dalej.Wyznacz sobie nagrodę, jeśli osiągniesz to, cozamierzyłeś.7.Nie wymagaj od siebie perfekcyjnego wykonania danej czynności.Często ważniejsze jestto, aby coś zrobić, niż aby zrobić to doskonale.Zawsze, kiedy się czegoś uczymy, popełniamybłędy.To prawie niemożliwe, aby opanować jakąś umiejętność, nie popełniwszy przedtembłędów.Czy od razu umiałeś się posługiwać nożem i widelcem? Czy nauczyłeś się chodzić,nie upadając przedtem parę razy na ziemię? Nie ma postępu bez błędów.Nic nie jest z naturyzbyt trudne, aby się tego nauczyć - dopóki nie jest to niemożliwe dla człowieka w ogóle.Podziel swój cel na odcinki.Jest to trudne, ale nie nazbyt trudne.W miarę ćwiczenia staniesię coraz łatwiejsze. 5 Kim jestem?" Pozbądz się kompleksu niższościW twoim życiu jest coś, czego nie możesz kupić i czego nie może ci dać żaden inny człowiek.A jest to coś najbardziej wartościowego, co człowiek może posiadać w życiu: szacunek dlasamego siebie.Tylko ty sam możesz sobie podarować taki prezent.Maria ma 22 lata.Przyszła do mnie po poradę z powodu wielu problemów: silnej depresji,myśli samobójczych, zahamowań, nieśmiałości i niepewności.Jej problemy zaczęły się wwieku 14 lat.Maria była wówczas niezadowolona ze swojego wyglądu i miała zahamowaniaw kontaktach z innymi, szczególnie z rówieśnikami.Kiedy w miejscu pracy spotykałamężczyzn, nie wierzyła, że potrafi z nimi rozmawiać.Jeśli któryś z nich okazywał jejzainteresowanie, zachowywała się z dystansem i obojętnie.Postępowała tak nie dlatego, żenie chciała nawiązywać znajomości.Wprost przeciwnie.Chciała mieć bliskiego mężczyznę,ale bała się, że ten ją odrzuci i uzna, że jest osobą mało wartościową i nieatrakcyjną, za jakąsama siebie uważała.Swoją powściągliwą postawę tłumaczyła sobie, mówiąc: Na pewno nieumie sobie znalezć lepszej" albo: Chce tylko jednego".Tak rozumując, Maria unikaławszelkich kontaktów z mężczyznami i czuła się bardzo samotna.Co to znaczy szanować samego siebieSzanować samego siebie to znaczy patrzeć na siebie jak na kogoś wartościowego i godnegomiłości, niezależnie od większych lub mniejszych błędów, jakie się popełnia, oraz od wad,jakie się posiada.To znaczy akceptować samego siebie, niezależnie od wygląduzewnętrznego, sukcesów czy też uznania u innych.Szanować samego siebie znaczy także odpowiadać za siebie i swoje błędy, czyli zdawać sobiez nich sprawę
[ Pobierz całość w formacie PDF ]